ウォーキング事始め

しよう！したい！と何度も思いつつ、他の方の話を何度も聞きつつ、何故か実行に移せなかった事。
それがウォーキング＝散歩でした。

帰宅後、夕食後は無理！
朝は弱い！！
一分でも寝ていたい！
「お前は本気で健康とダイエットに取り組みたいと思っているのか？」
心の奥からの声に一念発起。

今朝、５時２０分に自宅出発。
ウェストポーチに小さいラジオ＆カメラを入れ、手にはタオル。

自宅から国道に平行して通っている道を進み、海側へ折れて、西総合スポーツセンターのジョギングコース＝１周６００ｍを歩き、海へ進み（先日写真を撮った場所）
砂浜を歩き、途中からR４０２へ上がり、自宅へ。
丁度１時間グルリと歩いたことになります。

帰宅後の朝食の美味しかったこと！

自宅近くの玄関前で座っていた猫ちゃん。

天気が悪い日はパスして、毎日が無理なら一日置きでも良いし、３日坊主にならないようにしましょ！

ゴーヤチャンプルー（豆腐が入りすぎ）・焼き茄子を天つゆに浸して冷蔵庫に入れておいたもの・茄子糠漬け・キューリもみ・大根+油揚げ+打ち豆味噌汁